ทุกวันผู้คนนับไม่ถ้วนในอเมริกาเหนือและรอบ ๆ ความวุ่นวายเสียชีวิตจากความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ บุคคลอีกหลายคนพยายามหยุดนิสัยนี้ไม่สําเร็จ พวกเขาเพื่อแผ่นแปะนิโคตินและเหงือกนิโคติน พวกเขาไปไก่งวงเย็นและพูดคุยกับแพทย์ของพวกเขา วิธีการเหล่านี้ล้มเหลวและพวกเขายังคงสูบบุหรี่ไม่สามารถป้องกันตัวเองตามเส้นทางการทําลายตนเองนี้ได้
ฉันเรียนรู้การดํารงอยู่ในช่วงต้นว่าการสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่ไม่ดี หัวพอต และที่ฉันไม่ควรสูบบุหรี่เมื่อฉันโตขึ้น” ขึ้น ” ทุกคนบอกฉันว่า ถังน้ํามันเชื่อเพราะบุหรี่
หากต้องการต่อสู้กับความอยากต้องฝึกหายใจลึก ๆ หายใจเข้าทางจมูกของคุณในขณะที่คุณนับถึงสิบในใจ กลั้นหายใจและหายใจออกช้า ๆ ทางปากหลังจากนับถึงเก้า การหายใจประเภทนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความวิตกกังวลและความเข้มข้นของความอยาก ในขณะที่คุณฝึกหายใจเข้าลึก ๆ เป็นประจําคุณจะรู้สึกว่าปอดของคุณชัดเจนขึ้นและแข็งแรงขึ้นทุกวันที่ผ่านไปว่าเป็นควัน
เอดส์เหล่านี้ให้นิโคตินในปริมาณเล็กน้อยซึ่งช่วยในการเลิกสูบบุหรี่อย่างช้าๆ เป็นเรื่องปกติที่จะก่อให้เกิดการติดนิโคตินที่พบในบุหรี่ ดังนั้นการเลิกมันอย่างกะทันหันจึงง่ายกว่ามาก แต่วิธีการดังกล่าวข้างต้นทําให้แบรนด์มันเพื่อที่จะเลิก
ทําให้ “NOPE, not one puff, ever” แนวคิดของคุณ มันง่ายที่จะโน้มน้าวใจตัวเองผ่านความร้อนในช่วงเวลานี้แม้เพียงบุหรี่เดียวจะไม่ทําร้ายอะไรเลย แต่พวกเขาสามารถเลิกทําวันสัปดาห์เดือนหรือหลายปีของการทํางานหนักและความพากเพียร รักษาเป้าหมายและแรงจูงใจของคุณไว้ในใจเพื่อที่คุณจะได้ไม่ยอมแพ้และสูบบุหรี่สักแก้ว
การสะกดจิตตนเองทํางานผ่านการสร้างภาพ การแสดงภาพเป็นกระบวนการที่อาศัยความสามารถของคุณในการฝึกจิตใต้สํานึกของคุณใหม่เพื่อทําสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเช่นเลิกทํางานด้วย การแสดงภาพอาศัยคําพูดที่ทรงพลังในการรับข้อความ คําและวลีเชิงบวกเหล่านี้พัฒนาภาพลักษณ์ที่แข็งแกร่ง พวกเขาให้ประสบการณ์ความงามความสงบความสุขและความรักแก่คุณ พวกเขาเน้นความดีและความถูกต้องท่ามกลางเป้าหมาย พวกเขาสามารถทําให้นิสัยที่ไม่ดีปรากฏเป็นสิ่งที่น่ากลัวบางทีอาจน่าขยะแขยง
มันง่าย – แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การเลิกก็ไม่ซับซ้อน เป็นกระบวนการที่คุณสามารถช่วยเหลือและให้กําลังใจต่อความสําเร็จจากหมอนวดของคุณ ด้วยการรวมกันของการรักษาและการเยียวยาชีวจิตการถอนตัวของคุณสามารถลดลงได้ทุกคนจะมีโอกาสประสบความสําเร็จสูงขึ้นมาก